Podsumowanie Twojej wiedzy na temat zdrowia - Kompendium wiedzy!

Podsumowanie Twojej wiedzy na temat zdrowia!

Podsumowanie Twojej wiedzy na temat zdrowia!

Jak pozbyć się nadmiaru toksyn z organizmu?

 

1. Pij mnóstwo wody!

2. Wprowadź więcej owoców i warzyw

3. Zastosuj saunę

4. Pij ziołowe napary

5. Uprawiaj sport

6. Czytaj etykiety produktów spożywczych

 

Zakwaszenie to nic innego jak efekt niewłaściwego odżywiania.

Każdy narząd w naszym ciele ma inną wartość pH. Poza sokiem żołądkowym i moczem, które mają odczyn kwasowy, płyny wewnętrzne człowieka mają odczyn lekko alkaliczny.

Nasz organizm, żeby sprawnie funkcjonować musi koniecznie zachować równowagę pH!

Jakie produkty zakwaszają nasz organizm?

Produkty wysoko kwasotwórcze PH 5,9 – 5,0:

  • Mięso i wędliny – szczególnie wieprzowina
  • Cukier i produkty zawierające cukier
  • Sztuczne słodziki
  • Biała mąka pszenna i produkty pochodne (chleby, bułki, ciasta)
  • Biały ryż
  • Sery żółte, pleśniowe
  • Kawa, szczególnie rozpuszczalna
  • Czarna herbata
  • Kakao i czekolada
  • Sól zwyczajna

Produkty średnio kwasotwórcze PH 6,9 – 6,0:

  • Ryby
  • Jaja
  • Chleb żytni
  • Płatki zbożowe
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Ryż brązowy
  • Orzeszki ziemne
  • Piwo

Jak się odkwaszać?

 

1. Pij dużo zdrowej Wody! (Zwłaszcza alkalicznej!)

2. Jedz zdrowe tłuszcze!

3. Ogranicz gluten i mięso!

4. Zerwij ze stresem!

5. Jedz zielone!

 


 

Jakie suplementy są nam absolutnie niezbędne?

  • Witamina D+K (koniecznie razem!)
  • Magnez

Dużo tańszym i lepszym sposobem suplementacji będzie kąpiel magnezowa, bo ten pierwiastek wchłania się przez skórę. Kup chlorek magnezu sześciowodny 1-2 szklanki chlorku magnezu, rozpuszczamy i moczymy się relaksując przez 20-30 minut. Nie używamy mydła ani innych substancji.

  • Witamina C

Witamina C koniecznie musi być lewoskrętną i w proszku mieszaj ją z wodą i pij na zdrowie!

 

Na co zwrócić uwagę przy wyborze produktów spożywczych?

 

Gęstość odżywcza pokarmu jest wyrażona liczbą, która określa jak dużo składników odżywczych otrzymasz z tej samej liczby kalorii.

Im bardziej postawisz na składniki o dużej gęstości, tym będziesz miał większy zwrot z każdej zainwestowanej w pożywienie złotówki.

Wszelka przetworzona żywność oraz spora większość pokarmów odzwierzęcych nie zawiera ich prawie wcale.

 

Jakie pożywienie ma dużą gęstość?

 

1. Warzywa zielone: nać gorczycy, nać rzepy, kapusta ozdobna, jarmuż, rukiew wodna,wodorosty, kapusta chińska (bok choy), szpinak, nać rzepy, kapusta pekińska, brukselka, boćwina, rukola, brokuł, sałata rzymska.

2. Pozostałe warzywa: rzodkiewka, buraki, kiełki fasoli, czerwona papryka, , cykoria czerwona, rzepa, marchewka, kalafior, karczoch, pomidor, dynia.

 

Jak zamieniać przyprawy w kuchni?

 

Wyrzuć koniecznie kolorowe proszki, mieszanki przypraw, gotowe sosy, dania z woreczków, KOSTKI ROSOŁOWE, MAGGI I WEGETĘ!

Wymień sól białą na himalajską, to dostarczy Ci 1000 razy więcej minerałów!

 

Wyrzuć wszystkie przyprawy, które zawierają w składzie E-… i chemiczne dodatki, a zamień je na pachnące, zielone zioła, które dodadzą smaku i aromatu Twoim potrawom.

 

Pamiętaj o pasożytach!

 

Bardzo prawdopodobne, że masz w Swoim ciele lokatora! Koniecznie przebadaj zawartość tego, co wydalasz. Wówczas dowiesz się co to za osobnik. Aby uniknąć zagnieżdżania się robaków i pasożytów w organizmie, utrzymuj w higienie jelito grube. Nawadniaj się i regularnie oczyszczaj, a także koniecznie zadbaj o dietę.

 

Pij dużo Wody, teraz już wiesz jakiej!

 

Po dokładnym oczyszczeniu różnymi filtrami, woda powinna przybrać odpowiednie parametry tak, aby służyła naszemu organizmowi. Koniecznie musi być alkaliczna, dzięki temu organizm może usuwać toksyny z organizmu i pozbywać się złogów tłuszczu i równocześnie się odkwaszać.

Kolejnym ważnym elementem jest mineralizacja wody. Do jałowej, pustej wody trzeba dodać odpowiednich minerałów tak, aby nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować. Woda powinna być także zjonizowana, czyli nasycona aktywnym wodorem (taka metoda jest najlepsza, ponieważ odbywa się bez ingerencji prądu) dzięki temu broni całe ciało przed wolnymi rodnikami.To jeszcze nie wszystko. Nawet jeśli woda jest oczyszczona filtrami, jej cząsteczki wciąż przenoszą na nasz organizm drgania o częstotliwości zanieczyszczeń

Dlatego też Woda koniecznie musi mieć wykasowaną toksyczną pamięć. Najważniejszy jednak parametr jest najtrudniejszy do osiągnięcia- to struktura Wody. Komórki naszego organizmu są niebywale małe, dlatego cząsteczka wody, która ma je odżywiać musi być równie mała. Dlatego musi mieć strukturę heksagonalną, która nawodni nas tak, jak to robiła Woda kiedyś, przed nadejściem cywilizacji.